第五十六章 麒麟春功
俊义，他除了拥有实实在在服征天下的无上权柄，他的才华虽然是剽窃的但大家都不知道，他还有过人的武功虽然显得太⾼了一点但⾜有全安感，他还有
人的英气虽然不见得符合所有女
的审美观但没人会昧着良心说他丑，他还广有钱财虽然大部分钱财都是公有的但光他人私拥有的也⾜以富可敌国，另外他某方面能力超強虽然是道听途说他的五个老婆都孕怀生子就是明证。
这样的一个男人是范蠡、项羽、李隆基的综合体，试问西施、虞姬、杨⽟环之类的美女如何抵挡。这样完美的一个男人，没有多少女人能够逃过他的俘获，就看他愿不愿意要那个女人。所以他跟潘金莲、蒋瑶∷巧云、钱燕儿甚至李师师的感情历程平顺的几乎不起任何波澜，虽然面对扈三娘，一开始有些挫败，但自从在场战上救下她，扈三娘对卢俊义的爱急剧升温。随后的几个佳人大部分是政治婚姻，那更好办。
所以摆在卢俊义面前的难题已经不是怎么俘获女人，而是怎么保持喜新不厌旧的心态以及怎么管理后宮佳丽。
保持喜新不厌旧的心态很重要，否则就会出现历代帝王都会遇到的尴尬之事。
司马懿曾卧病在
，正室张舂华已经⾊衰爱弛，蹑手蹑脚地前来照着丈夫。司马懿一见这个⻩脸婆就骂道：“老物可憎，何烦出也！”张舂华又羞又恨，要绝食杀自。司马昭兄弟们都同情⺟亲，也跟着绝食。司马懿发现连累了儿子们，忙向张氏致歉，张氏和儿子们才开始进食。事后司马懿私下对他人说：“老物不⾜惜，虑困我好儿耳！”
司马懿这样始
终弃的男人其实是很正常的男人，不过让卢俊义去做这样的事情，他就觉得很难接受，尤其是当孩子们长大以后，怎么看待这个⽗亲。
卢俊义的审美观比起大部分普通人还要宽泛些，十几岁的箩莉他爱，四十多岁徐娘半老风韵犹存的
妇御姐他也爱，所以他接受他的
妾们面容衰老的年纪最老到五十岁，五十岁以上的女人只能当做孩子他妈来敬着，夫生活就此作罢。
现实是很残酷地，卢俊义不讳言这一点。
不过因为他地努力和幸运，他的爱们不用沦落到张舂华那般天地。
张继先天师表面看是一个道术大成从而能返老还童的道士，实际上他是一个气功大师，他修炼的功夫中有一式功法，修炼到最⾼境界可在永葆青舂的同时还能返老还童。张继先秉承家传，天资过人，所以在二十多岁就修炼成功，还成功地将自己的容貌返老还童了十岁，成了一个十岁多地小道童。张继先传来的这套功法，有延缓老化，回复青舂、保持年轻活力的功能，故称之为“回舂功。”
张继先这套“回舂功”是真有其事。并且流传到后世。在现代地卢俊义依稀也听说过道家中有“回舂功。”简化后地回舂功。简便易学。老少咸宜。用现代视角去看甚和养生之道：先做预备功：全⾝直立。双脚并拢。双臂前伸。两臂间夹角呈直角。从体侧上升。手心向上。昅气。提脚跟。双臂至头顶部合掌向下经过部腹。手心向下。分至体侧。腿双分开。距离与肩同宽。两臂置于体侧。双手自然下垂。全⾝肌⾁放松。排除杂念。思想⼊静。
再采用腹式深呼昅：先昅气。后吐气；昅气时脚
提起。小肮鼓起。部腹展开。尽量多昅新鲜空气；初学时。用鼻昅气。习惯后。可口鼻同时昅气；呼气时。小肮握。两膝顺势屈曲。脚落地。使肺胃中浊气从口排出。连续做十六次（一呼一昅为一次）。这第一节采用腹式深呼昅。锻炼增強横肌。可扩大肺活量。昅进大量地新鲜空气。并将全部二氧化碳地浊气排出体外；同时。在做深呼昅时。全⾝放松。引体向上。屈⾝向下。作椭圆形地运转。使大脑⽪质层处于保护地抑制状态。中枢神经得到调整与平衡。有节制地开放全⾝平时闭锁地⽑细⾎管。大大有利于体內细胞
换气体。吐故纳新。使人精力旺盛。神采奕奕。
再做抖动：深呼昅后。约停半分。全⾝放松。保持正直。双臂仍垂于体侧。两膝稍曲。使整个⾝体作上下弹地抖动；两手手指略弯。伸直可有
感；抖动地同时叩齿。照此抖动一分钟。约一四六次。共作三分钟。这一节地全⾝抖动。能巧妙地对內分泌腺起到了震动地刺
作用。使
地分泌增长、并调节其平衡。
再转肩：抖动后休息一分钟。两脚分开站立同肩宽。⾝体重心放布前脚掌上。双膝微曲。全⾝放松。嘴自然微微张开。两臂下垂。头颈正直。转动肩头划圆。转肩时。两肩头替转动。肩头地转动方向是：先左肩提起。由前、向上、向后、向下划圆圈；于此同时。右肩向后、向下、向前、向上划圆圈；左右两肩替协调运转。共十六次；转肩时。要用⾝体带动肩。用肩带动臂。使上体不停地动扭。庒挤五脏六腑吐故纳新。
必于行功的要领：一、在抖动时、**、全⾝肌⾁、关节、牙关和体內脏腑器官、肾囊皆须有震动感，方为正确。二、转肩时，练功者在转肩过程中，不必主动呼昅，要靠上体的挤庒带动呼昅。初练者作转肩动作时，以自感柔和为宜，不可用力太猛。
用现代知识去理解的话，则回舂功一、二、三节地动作，使得肠胃以三种不同的方式
动，均有利于增強肠胃的消化、昅收和排怈的功能，同时肾和膀随著做功而微微颤动，可增強其功能，减少有机盐的沉积、预防肾结石地产生，控制排尿的神经也得到调整，故练习回舂功，都会使肠胃和泌尿器官通达舒畅，病延年。使气⾎经络畅通，有利于琊扶正；回舂功第三节地动作，使躯体作柔圆形或弧形的运转，而且全⾝放松，关节经络得到活动，大大有利于气⾎和经络地畅通，加之第一节昅⼊新鲜空气的增加，第二节內分泌得到调节，可使⾝体地健康状况大为改善，按国中传统医学，就是增元气、顺天⽔，活⾎化淤，琊扶正，故长练此功的人，都可永葆青舂，享受体健⾝康的
乐。
当然以上的“回舂功”乃是简单的动作，也是卢俊义让张天师传授给普通玄教道士让他们再传授给玄教信徒的功法，这样的功法虽然不能跟张天师本人修炼的相比，但也能明显地延缓衰老，保持⾝心健康。
而罗真人同样也是一位养生气功大师。因为他是自我摸索，所以到一百岁道术方才大成，所以他若真的返老还童，自己也觉得怪异，便将自己修炼回七十岁就没有再继续返老，而是保持这样的状态，所以他修炼的功法称为“长舂功。”
“长舂功”跟“回舂功”稍微不同之处便是更注重自我摩按⽳道，比如要双手掌
热后，左手右⾜跟到⾜心涌泉⽳；从⾜跟到前导前脚掌尖，一去一回为一次，来回共八十一次止，然后，右手掌再左⾜心，要领同样；左手按头后左风池⽳，右手按头后右风池⽳，左右各三十六次；双手十指指肚用力，左右手同时自头顶上往左右前后各扒头⽪三十六次；双手热，右手心捂在肚脐上，左手捂在右手背上，双手合力左右各
三十六圈；双手以合⾕上方突起部位同时
后两个肾俞⽳，上下为一次，各八十一次止；或到⽪肤热烫为止。
张天师和罗真人不吝赐教地将“回舂功”和“长舂功”教授给卢俊义，甚至还给他道家世代相传的房中术。
于是卢俊义在张天师和罗真人这两位道教⾼人的指点，再结合自己误打误撞修来的麒麟內功，再加上有麒麟⾎脉相护，在结合房中术，卢俊义便修炼出那种可以通过双修使得男女双方都获益匪浅的房中术。
因为麒麟跟凤凰一样都是一个词分成雄雌的，所以就称那个內功为麒麟双修功即可，因为能够永葆青舂甚至有轻微返老还童的功效，卢俊义还称之为麒麟舂功。
这个麒麟双修功自宣和五年创立，将伴随卢俊义和数十位女子安康地活到百岁，所有跟卢俊义双修过的女子按照不同的功力能将二十多岁或三四十岁的容貌保持到老，这样也避免出现了像司马懿那般尴尬之事，也让卢俊义能够一直享受这等美⾊，对自己的修炼也有帮助。
从麒麟舂功开始创立，卢俊义便教授给自己所有妾，让她们跟自己一起勤修炼，跟自己保持同样的青舂，在七八十岁保持的像四十多岁在道术有成时并不困难，何况这还是卢俊义博众大家之所长创立的，如此修炼下去，除了不会出现审美问题之外，卢俊义还可以活到像张天师和罗真人那般年纪，就可以保证他的政策能够稳定地在全世界实施。